5:15مثلث درمانی ( مشاوره، نوروفیدبک، دارودرمانی)
🔹 تو دنیای روانشناسی، ما یه ترکیب نجاتبخش داریم به اسم «مثلث طلایی درمان».
پادکست
محتوای صوتی در زمینه سلامت روان، روابط، رشد فردی و مهارتهای زندگی
5:15
4:45نوروفیدبک چطور به سلامت روان ما کمک میکند؟
🎧 در این پادکست، قراره درمورد این صحبت کنیم #نوروفیدبک چطور نقشه مغزی ما رو تغییر میده و زندگی رو برامون متعادل تر میکنه.
3:43نقشه مغزی چیست و چه کمکی میکند؟
📌 تا حالا شده با خودتون بگید: «کاش میتونستم یه عکس از افکارم بگیرم تا بفهمم اون تو دقیقاً چه خبره؟» ❗گاهی اوقات ما درگیر اضطرابهای پنهان، پرش افکار، یا کلافگیهایی میشیم که هرچی حرف میزنیم ریشهاش پیدا نمیشه. 🔹 انگار یه گره کوری وجود داره که با مشاوره هم، به راحتی باز نمیشه.
10:45چرا رابطهها در بحران دچار تنش میشوند؟
🔺 جنگ و آنچه بر روان و روابط ما گذشت در این مینیدوره درمورد تاثیرات جنگ و نحوه ی مواجهه ما با آن صحبت کردیم. این مینی دوره شامل ۳ اپیزود میباشد.
6:27چرا جنگ زخمهای قدیمی ما رو باز میکنه؟
🔺 جنگ و آنچه بر روان و روابط ما گذشت در این مینیدوره درمورد تاثیرات جنگ و نحوه ی مواجهه ما با آن صحبت کردیم. این مینی دوره شامل ۳ اپیزود میباشد.
8:42چطور با ابهام و استرس بعد از جنگ زندگی کنیم؟
🔺 جنگ و آنچه بر روان و روابط ما گذشت در این مینیدوره درمورد تاثیرات جنگ و نحوه ی مواجهه ما با آن صحبت کردیم. این مینی دوره شامل ۳ اپیزود میباشد.
19:17تحلیل اولیه تست چرخ زندگی
🔺 ۸ محور مهم زندگی که چرخش باید بچرخه!
4:02بیانگیزگی در نوجوانان پس از جنگ
شما هم اطرافتون نوجوونهایی هستن که نسبت به آینده نا امید باشن؟ اگه بخواید کمکش کنید، معمولا چیکار میکنید؟
14:51میزان عشق و دلنشینی قبل از ازدواج
📌 این سوال، پرتکرار ترین سوال مراجعین پیش از ازدواجه که قبل از ازدواج لازمه عاشق بشیم یا وقتی وارد زندگی بشیم عشق به وجود میاد؟ اصلا میزان این عشق چقدر باید باشه؟
12:04بیحسی عاطفی پس از بحران
💠 تا حالا شده بعد از یک موقعیت پر فشار دیگه حوصلۀ نشون دادن احساساتتون رو نداشته باشین؟ 🔺 بعد از روزهای پرتنش، خیلی وقتها احساس میکنیم انگار در یک "خلأ عاطفی" فرو رفتیم؛ 📌 این «بیحسی پس از بحران» برخلاف تصور عموم بیتفاوتی نیست بلکه یک سپر دفاعیست که مغز برای محافظت از ما به وجود میآورد.
18:39وسواس، ریشههای آن و راهکارهای درمانی
📌 تا حالا شده مدتی روی افکار و رفتارتون کنترلی نداشته باشین؟ 🔹 بعد از تکرار یه سری رفتار مداوم، احساس میکنیم انگار در یک "چرخۀ فرسایشی" فرو رفتیم؛ 👈 این «نشخوارها و شکهای مداوم» یک تلهی اضطرابیست که مغز برای فرار از ترسهای درونی به وجود میآورد.